Kiedy na zewnątrz wszystko pozornie działa, ale w środku czujesz chaos i przeciążenie.

Pomagam osobom, które przez lata dawały sobie radę, aż w pewnym momencie poczuły, że tak dalej się nie da. Jeśli jesteś w tym miejscu — pomogę Ci przyjrzeć się temu, co Cię zatrzymuje, żebyś mogła/mógł odzyskać spokój, poczucie wpływu i kontakt ze sobą.

Sprawdź jak pracuję. Umów się na pierwszą konsultację.

Czy któreś z tych stwierdzeń pasuje do Ciebie?

Na zewnątrz funkcjonuję normalnie, ale w środku czuję ciągłe napięcie.

Ciągle analizuję wszystko w głowie.

Mam wrażenie, że moje życie to ciągłe gaszenie pożarów.

Czuję, że zgubiłam / zgubiłem kontakt ze sobą.

Wiem, co powinnam zrobić, ale nie potrafię ruszyć.

Czuję zmęczenie nawet wtedy, kiedy nic szczególnego się nie wydarzyło.

Jeśli odnajdujesz w tym coś z własnego doświadczenia, to warto sprawdzić, skąd to się bierze i spróbować to zmienić.

Zauważam, że wielu moich klientów i klientek latami mierzy się z różnymi trudnościami i nie zdają sobie sprawy, jak znaczący wpływ wywierają one na ich codzienność. Doświadczają frustracji, zamrożenia, wycofują się, wątpią w swoje możliwości. Tkwią w niewygodnej sytuacjach i wydaje im się, że nie mają możliwości działania.

Jeśli sprawy mają się tak od lat, możesz mieć wrażenie, że po prostu taki czy taka jesteś. Tymczasem nawet jeśli w Twoim świecie wydaje się to normalne, takiemu stanowi daleko jest do normalności. Normalność to stabilność emocjonalna, poczucie akceptacji dla samego czy samej siebie, podążanie zgodnie z własnymi wartościami i potrzebami, umiejętność radzenia sobie z wyzwaniami, poczucie sensu i satysfakcji z życia.

Poczucie dobrostanu może ulegać czasowemu zaburzeniu, jednak jeśli trwa to przez dłuższy czas terapia IFS może Ci pomóc wrócić do zdrowej normalności. I to z tego miejsca możesz z odwagą, kreatywnością i w zgodzie ze sobą odnosić sukcesy w życiu, w pracy, w relacjach.

O mnie

Jestem Praktykiem IFS, metody, która nie diagnozuje, nie umiejscawia gdzieś w jakiś sztywnych ramach.

Jesteś mile widziany i widziana ze wszystkimi swoimi częściami, również z tymi, które sprawiają Ci kłopty.

To z tymi częściami będziemy pracowali, aby je poznać i sprawdzić o co chcą zadbać. Bo każda nasza część ma intencję dbania o nas, ale niekoniecznie jej to wychodzi.

W terapii znajdujesz dla tych ekstremalnych części nowe zadania. A kiedy już nie będziesz z nimi walczyć, odnajdziesz drogę do swoich zasobów odwagi, jasności, kreatywności, spokoju i pewności.

Sama przeszłam tą drogę, od całkowitego zagubienia, bycia kierowaną zewnętrznymi okolicznościami, targaną przez złość i bezsilność, do osiągnięcia równowagi, siły i pewności.

Do zobaczenia na sesji

Alicja

zobacz, co o współpracy ze mną mówią klienci:

"Do pracy w nurcie IFS podeszłam z ciekawością. Chciałam odpowiedzieć sobie na pytanie, dlaczego mimo istnienia wszelkich możliwości nadal tkwię w miejscu i nie działam. Na początku sesji włączyła mi się jednak rezerwa wobec proponowanej metody pracy. Moment, w którym Alicja zaczęła rozmawiać ze mną o różnych moich częściach sprawił, że poczułam się jak wśród rozstawionych dekoracji teatralnych. Pomyślałam jednak, że spróbuję w to wejść i zadziała się magia. Dość szybko odkryłam, co jest źródłem problemu i o co usiłuję zadbać nie podejmując działania. I było to głębokie i poruszające odkrycie. Alicja podczas całej sesji dbała o mnie, cały czas czułam się bezpieczna i zaopiekowana. Gorąco polecam zarówno osobę Alicji, jak i metodę pracy IFS. Mam za sobą długie doświadczenie pracy z różnymi terapeutami, jednak dopiero Alicja i IFS sprawili, że wyszłam z sesji z konkretami, które pomagają mi obecnie podnosić jakość mojego życia".

Olga Ś.

Umów się na sesję wstępną

I odzyskaj równowagę, spokój i kierowanie swoim życiem

Uwolnij się z błędnego koła chaosu i stagnacji i odzyskaj spokój, spójność i sprawczość

Normalność może być lepsza niż myślisz

wybierz najlepszą
dla ciebie opcję:

Jak Ci mogę Pomóc

Sesje IFS

Podczas sesji jestem Twoim przewodnikiem. To Ty eksplorujesz swój wewnętrzny świat, a ja jestem przy Tobie i pomagam Ci zbadać Twój wewnętrzny krajobraz.

Piękne w sesji IFS jest to, że nie musisz po raz kolejny opowiadać swojej historii życia. Wystarczy, że pamiętasz tą historię i wspólnie eksplorujemy uczucia i potrzeby części, które wtedy się uaktywniły.

Warsztaty

Prowadzę warsztaty Komunikacji wzmacniającej, w oparciu o Porozumienie Bez Przemocy (NVC). Podczas warsztatów uczę tego jak się komunikować, aby budować głębokie relacje z dzieckiem, partnerem, rodziną i w środowisku pracy.

Uczę rozpoznawania emocji, potrzeb i odczytywania tych komunikatów, które płyną do nas w formie oskarżeń czy osądów.

Uczę tego jak uslyszeć innych w konflikcie i jak budować rozwiązania biorąc pod uwagę potrzeby wszystkich zainteresowanych.

Mediacje

Pomagam osobom, które są w konflikcie usłyszeć się i odkryć jakie potrzeby stoją za tak nie raz raniącymi komunikatami. To rozmowy, w których możesz usłyszeć zarówno kogoś, jak i wyrazic siebie.

Prowadzę mediacje w nurcie Porozumienia Bez Przemocy. Rolą Mediatora w tych mediacjach jest słuchanie potrzeb, które znajdują się za różnymi słowami i zachowaniami i przekazywanie ich drugiej stronie.

Dopiero, gdy w pełni usłyszymy potrzeby drugiej strony, możliwe staje się porozumienie i znalezienie rozwiązania, które bedzie słuzyło każdej ze stron.

Możesz przyjść z różnymi tematami, m.in.:

Twoja złość utrudnia Ci relacje
Brak Ci energii do życia lub masz wrażenie, że utknąłeś/ utknęłaś w życiu
Brakuje Ci pewności siebie lub poczucia własnej wartości
Masz trudności z pokazywaniem własnych granic
Cierpisz na chorobą autoimmunologiczną i chcesz zredukować stres - również ten dawny, nagromadzony w ciele
Nawykowo objadasz się lub utykasz w telefonie i zauważasz, że to zbyt dużo
Inne...