O mnie
Wierzę, że prawdziwa zmiana zaczyna się wtedy, gdy zamiast walczyć ze sobą, zaczynamy siebie słuchać i rozumieć. Być w zgodzie ze sobą.
Cześć, nazywam się Alicja Dzierżak.
Jestem psychoterapeutką w trakcie szkolenia w Szkole Psychoterapii Gestalt oraz praktyczką terapii IFS (Level 2).
W mojej pracy integruję podejście Gestalt, system pracy z wewnętrznymi częściami (IFS) oraz praktykę somatyczną, opierajac się na umiejetnościach zdobytych podczas szkoleń z Porozumienia Bez Przemocy (NVC).
Wybieram metody pracy, które są zgodne ze mną i sposobem w jaki widzę człowieka, które nie diagnozują, nie patrologizują i nie umiejscawiają w sztywnych ramach.
Zamiast presji i sztywnych schematów, proponuję przestrzeń pełną życzliwości, obecności i szacunku dla właściwości Twojego układu nerwowego. Niczego w Tobie nie naprawiam ani nie odrzucam, a raczej towarzyszę w zrozumieniu tego jaki cel ma dane zachowanie i jak możesz je zmienić w zgodzie ze sobą.
Swoją pracę poddaję regularnej superwizji u certyfikowanych superwizorów IFS i Gestalt.
Moje doświadczenie
Do dziś przeprowadziłam blisko 1000 sesji indywidualnych z osobami z różnymi trudnościami: traumą rozwojową, trudnościami decyzyjnymi, lękowym stylem przywiązania, zaburzeniami odżywiania, DDA, dolegliwościami somatycznymi. Wspieram również osoby wysokowrażliwe w spektrum autyzmu (ASD) oraz z ADHD.
Współpracuję z Instytutem IFS Institute (USA) jako PA (asystentka programowa) w szkoleniach IFS.
W branży rozwojowej pracuję od 2015 r. Początkowo jako trenerka, związałam się z metodą Porozumienia Bez Przemocy i Rodzicielstwa Bliskości (Attachment Parenting), opartego na teorii więzi. Później rozwijałam się w kierunku głębszej i bardziej zindywidualizowanej pracy jako mediatorka i coach, aż do wyboru ściezki terapeutycznej, która jest obecnie moim głównym obszarem.
Z wykształcenia mam tło techniczne i zarządzające. Pracowałam w firmach technologicznych i fascynowałam się metodologią Lean. Każde z moich doświadczeń wnosi unikalną jakość do tego, jak pracuję dzisiaj. W pracy terapeutycznej korzystam z moich części analitycznych i poszukujących żródła problemów w połączeniu z wrażliwością relacyjną i akceptującą obecnością.
„W każdym z nas żyje cała wewnętrzna rodzina części. Każda z tych części ma swoje emocje, swoją historię i rolę. I każda z tych części ma intencję ochrony, nawet jeśli wyraża to w tragiczny, destrukcyjny sposób” Alicja Dzierżak
Wybrane szkolenia i kwalifikacje
Szkolenie Psychoterapeutyczne – Szkoła Psychoterapii Gestalt w Warszawie – w trakcie
Certyfikowane treningi IFS (Internal Family Systems) Level 1 & Level 2, Life architect, trenerki IFS Institute Mary Kruger, Osnat Arbel
Studium Komunikacji NVC, Studium Mediacji NVC – Certyfikowani trenerzy CNVC, Gdańsk
Akademia Trenera – WSB, Gdańsk
Szkolenia tematyczne:
Neuroróżnorodność – Lena Zielska-Bober, 2026
Transcending Trauma, IFS Trauma and Neuroscience, Frank Anderson, 2025NVC
NVC Intensive International Training, K. Macferran, A. Jankiewicz, C. Plesner, R. Jeurkar, I. Peatey, 2024
Harvest the fruit of your own and other’s anger, Kirsten Kirstensen, 2020
Relationship and Intimacy, Sarah Peyton, 2019
Embracing shame and guilt, Live Larsson, 2019
Rodzicielstwo Bliskości dla profesjonalistów, Agnieszka Stein, 2018
Babies in Mind. Attachment Theory, Warwick University, dr Sue Gerhardt, 2015
„IFS można rozumieć jako teorię przywiązania przeniesioną do wewnątrz” Richard Schwartz
Dla części, które lubią dyplomy
Jestem też Jedną ze współautorek:
