Kurs Mamo! Zadbaj o siebie!

To kurs, po którym już nie będziesz miała wymówki, że nie masz czasu, na dbanie o siebie 😉
Znajdziesz w nim kilka prostych sposobów na to, aby powrócić do równowagi w mniej niż 15 minut.

Codziennie przez 6 dni otrzymasz maila, a w nim krótkie nagranie 5-8 min, w ktorym znajdziesz informację o tym co Cię wspiera, a co nie wspiera w radzeniu sobie w trudnych sytuacjach oraz cwiczenie na dany dzień.

Ćwiczenia, które znajdziesz w kursie wpływają na różne obszary, z których moze wynikać kiepskie samopoczucie, brak energii, irytacja, brak cierpliwości i. Wykonując te ćwiczenia uzyskasz większą świadomość swojego ciała, myśli, emocji, stanu, w jakim się znajdujesz. Nauczysz się je rozpoznawać, dzięki czemu będziesz mogła w porę zareagować na różne trudne sytuacje. To pierwszy krok ku temu, by świadomie reagować i wybierać to, co jest najbardziej zgodne z Twoimi potrzebami.