Chcemy, aby nasze dzieci były szczęśliwe

Chcemy jak najlepiej dla naszych dzieci. Aby były zdrowe, szczęśliwe, zadbane. Gdy są małe, rezygnujemy ze swoich potrzeb, aby jak najlepiej je zaopiekować. Nie śpimy, nie dojadamy, wszystko kręci się wokół dziecka. Dzieje się tak zwłaszcza wtedy, gdy nasze dziecko, jest szczególnie wymagające. Jednak również wtedy, a może nawet najbardziej wtedy, potrzebujesz zadbać o siebie.

Jesteśmy przystosowani do życia we wiosce

Tak naprawdę nie jesteśmy przystosowane, aby samotnie siedzieć z dzieckiem w domu. Kiedyś rodziny były większe, zawsze znalazła się na podwórku jakaś dziewczynka, która chętnie zajęła się maluszkiem, były też dostępne babki i ciotki, a kilka maluchów bawiło się razem, gdy matki coś wspólnie robiły. I teraz tak samo, matki potrzebują towarzystwa innych ludzi, a  dzieci sporo korzystają, gdy opiekują się nimi inne osoby, albo gdy bawią się z dziećmi w  różnym wieku. W takich warunkach nawet nasze high needy (High need baby, dzieci wysoko wymagające) mogą mieć bez trudu zaspokojone wszystkie swoje potrzeby.

Jak wygląda rzeczywistość

Ok, ale jest XXI wiek. Rodziny są małe, jesteśmy zdani tylko na siebie, dziadkowie mieszkają w innej miejscowości. W pierwszym roku nawet spotykamy się z innymi mamami, chodzimy na spacery, pieczemy chlebki bananowe i przeglądamy fejsbuki i instagramy, na których zadbane matki umiechają się do nas z nad uśmiechniętych bąbelków i  zaczytujemy się w książkach o rodzicielstwie bliskości, w których piszą, aby być blisko, odpowiadać na potrzeby dziecka i podążać za nim.

Chcemy podążać za dzieckiem

A więc podążamy, gotujemy, zabawiamy, nosimy, uśmiechamy się. Ale czasem uśmiechamy się przez łzy. Wychodzimy z domu, po to aby nie widzieć tego bałaganu, który za nami zostaje i aby dziecko choć przez chwilę było cicho, bo usypia tylko w chuście. Albo tak roznosi je energia, że po prostu musicie wyjść na rowerek. (Albo macie zestaw chustowo-rowerkowy z dwójką dzieci).

Rezygnujemy z tego co nas karmi

W takiej sytuacji, w której wydaje Ci się, że nie masz czasu na odpoczynek, ten odpoczynek i zadbanie o swoje potrzeby są szczególnie ważne. To taki moment, w którym rezygnujemy ze wszystkiego co jest dla nas fajne, miłe przyjemne, po to aby dać radę ogarnąć rzeczywistość. W krótkim czasie to nawet zadziała. Jednak w tym momencie rezygnujesz z tych wszystkich drobiazgów, które Cię karmią, dodają energii. Jeśli ciągle będziesz tylko szykować jedzenie, uspokajać, prać, sprzątać szybko dojdziesz do momentu, w którym po prostu się wypalisz. Pojawi się frustracja, brak cierpliwości, złość, słowa, których w ogóle nie chciałaś wypowiadać.

Najpierw zadbaj o siebie

Czy taka zmęczona, zniechęcona i sfrustrowana dobrze zadbasz o potrzeby swojego dziecka?

A więc, dbanie o siebie to nie egoizm, ale właśnie dbanie o innych 😊 Po to, abyś mogła być radosna, pełna energii i ciekawości, kreatywna, albo po prostu być obok ze spokojną obecnością 😊

Jak zadbać o siebie

Dbanie o siebie może oznaczać różne rzeczy. Ważne, aby było to coś, co pozwala Ci się dobrze poczuć. Warto zacząć od tych podstawowych potrzeb, abyś była wyspana, najedzona, poszła do toalety (to bardzo ważne!) Sprawdź również jak się masz ze światłem i hałasem. Potem znajdź jakąś, nawet małą aktywność, którą będziesz mogła robić codziennie. Niech to będzie chociaż spacer dookoła domu, albo 5 minut na zadbanie o swój wygląd. Spróbuj też wybrać jeden ze sposobów na regulację, czy to oddychanie, czy skanowanie ciała, rozluźnianie, coś co będziesz mogła robić codziennie, aby nauczyć się rozpoznawać oznaki stresu i zmęczenia i powracać do równowagi.

Małe kroki mają znaczenie

Nawet tak małe elementy wprowadzone do Twojej codzienności, mogą zdziałać cuda. To dzięki temu, będziesz mogła wziąć te kilka oddechów i zdecydować, jak chcesz zareagować w trudnej sytuacji.