26 kwietnia 2024
W IFS skupiamy sie nieco głębiej na polaryzacji, w taki sposób by dotrzeć do niezgodności między różnymi częściami, które utrudniają codzienne funkcjonowanie. Przykładami takiej polaryzacji jest między innymi potrzeba działania i prokrastynacja.
25 kwietnia 2024
W każdym z nas istnieje wiele wewnętrznych „członków rodziny” lub części, z których każda ma własne przekonania, emocje i cele. Kluczem do zdrowia psychicznego jest zrozumienie, komunikacja i harmonizacja tych różnych aspektów.
1 lutego 2021
Chcesz podążać za dzieckiem, reagować z łagodnością, ale ono bije, gryzie, uderza głową, albo ucieka na ulicę? Co wtedy robić?
22 stycznia 2021
Histeria, płacz, złość, krzyki. Masz już tego po prostu dość. Sprawdź, jak radzić sobie z dziećmi, gdy targają nimi silne emocje.
18 stycznia 2021
Ciągle toczysz wieczorne walki z dziećmi, aby poszły spać. Przyjrzyj się, jak wygląda cały twój dzień i co możesz zmienić, aby wieczory były spokojne.
10 grudnia 2020
Wciąż ulegasz namowom i prośbom dziecka wbrew sobie. Obiecujesz sobie, że już więcej tego nie zrobisz, a podobne sytuacje się powtarzają. Ale może być inaczej. Możesz wypracować nowe sposoby działania dla siebie i dla Twojego dziecka.
2 października 2020
Nawykowo komunikujemy się w sposób, który łatwo prowadzi do nieporozumień, obwiniania i awantur. Porozumienie Bez Przemocy proponuje proste narzędzie, które pomaga w tym, aby dojśc do tego, o co w ogóle mi chodzi, powiedziec o tym innym, ale też usłyszyć to, z czym jest ta druga osoba.
21 września 2020
Jest wiele sytuacji z dziećmi, kiedy w ułamku sekundy czujemy złośą, a czasem bezradność. 4 kroki NVC to kilka prostych kroków, które moga pomóc nam w nawet 80% codziennych wyzwań.
2 września 2020
NVC to nie tylko „4 kroki”. 4 kroki, to forma, która jest sprawdzona i działa, jednak bez jasnej intencji i kilku innych niezwykle ważnych elementów, jest to po prostu suche narzędzie.