emocje – Alicja Dzierżak
26 kwietnia 2024

Konflikt wewnętrzny czyli polaryzacja

W IFS skupiamy sie nieco głębiej na polaryzacji, w taki sposób by dotrzeć do niezgodności między różnymi częściami, które utrudniają codzienne funkcjonowanie. Przykładami takiej polaryzacji jest między innymi potrzeba działania i prokrastynacja.
25 kwietnia 2024

Czym jest Internal Family System (IFS)

W każdym z nas istnieje wiele wewnętrznych „członków rodziny” lub części, z których każda ma własne przekonania, emocje i cele. Kluczem do zdrowia psychicznego jest zrozumienie, komunikacja i harmonizacja tych różnych aspektów.
1 lutego 2021

Ochronne użycie siły. Kiedy i jak stosować.

Chcesz podążać za dzieckiem, reagować z łagodnością, ale ono bije, gryzie, uderza głową, albo ucieka na ulicę? Co wtedy robić?
22 stycznia 2021

Jak sobie radzić z histerią u dziecka?

Histeria, płacz, złość, krzyki. Masz już tego po prostu dość. Sprawdź, jak radzić sobie z dziećmi, gdy targają nimi silne emocje.
18 stycznia 2021

Od rana zadbaj o wieczór. Co robić w ciągu dnia, aby wieczory nie były wieczną katastrofą?

Ciągle toczysz wieczorne walki z dziećmi, aby poszły spać. Przyjrzyj się, jak wygląda cały twój dzień i co możesz zmienić, aby wieczory były spokojne.
6 marca 2020

Kiedy dziecko (nie) współpracuje

16 stycznia 2020

Tata Sławiny o tym dlaczego bez kar jest łatwiej ;)